{"id":26,"date":"2017-08-21T08:46:00","date_gmt":"2017-08-21T08:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medinox.es\/wpblog\/?p=26"},"modified":"2017-08-21T08:46:00","modified_gmt":"2017-08-21T08:46:00","slug":"crucigramas-para-rejuvenecer-la-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medinox.es\/wpblog\/crucigramas-para-rejuvenecer-la-mente\/","title":{"rendered":"CRUCIGRAMAS PARA REJUVENECER LA MENTE"},"content":{"rendered":"
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Siempre hemos sospechado que para mantener una mente sana y joven hay que usarla, al igual que los m\u00fasculos, si el cerebro no se usa se atrofia con m\u00e1s rapidez. Por ello es recomendable para los ancianos escuchar m\u00fasica, leer libros y estimular el cerebro con juegos mentales.<\/p>\n<\/div>\n

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Esto nos lleva a los crucigramas, sopas de letras y sudokus, m\u00e1s que un entretenimiento para pasar el rato.<\/p>\n

Este tipo de ejercicios de estimulaci\u00f3n mental ayudan a mantener el cerebro hasta quince a\u00f1os m\u00e1s joven en las personas mayores de sesenta a\u00f1os.<\/p>\n

El profesor Ian Robertson afirmo lo siguiente \u201cEl cerebro es un \u00f3rgano pl\u00e1stico al que se da forma seg\u00fan lo que hagamos. Las personas vivimos hoy m\u00e1s a\u00f1os, pero la mayor amenaza para la poblaci\u00f3n que envejece afecta a las funciones cerebrales\u201d<\/p>\n

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En un estudio de cuatro meses personas de 60 a\u00f1os participaron con ejercicios aer\u00f3bicos, que ayudaron a los pulmones a respirar m\u00e1s profundamente y al coraz\u00f3n a latir con m\u00e1s fuerza.<\/p>\n

Se hizo un experimento tambi\u00e9n con una lista de palabras para memorizar a dos grupos: J\u00f3venes y personas de m\u00e1s de setenta.<\/p>\n

Cuando los j\u00f3venes memorizaron las palabras, mostraron una fuerte actividad en la parte izquierda del l\u00f3bulo frontal, as\u00ed tambi\u00e9n como en el centro principal de la memoria en el hipocampo.<\/p>\n

Sin embargo, cuando se dio la misma tarea a las personas de m\u00e1s de setenta est\u00e1s no mostraban esa actividad, siendo esa la raz\u00f3n por la cual no recordaban bien las palabras.<\/p>\n

Esto demostr\u00f3 que los ejercicios que hicieron, estimularon los l\u00f3bulos frontales del cerebro siendo estos los que organizan, toman decisiones, refuerzan la memoria y la atenci\u00f3n.<\/p>\n

Sin embargo, la actividad del cerebro puede estimularse mediante ejercicios sistem\u00e1ticos como los crucigramas de manera que se aumenta la capacidad de procesamiento mental de la memoria<\/p>\n

Ser un anciano no es excusa para no hacer ejercicio o no utilizar el cerebro, para alargar la vida tanto el ejercicio mental como el f\u00edsico es esencial.<\/p>\n

Autor: Raquel Ruesca Saiz \u2013 Medinox-Expomaquinaria IRC.\u00a0\u2013 2017<\/p>\n

Prohibida la reproducci\u00f3n total o parcial sin autorizaci\u00f3n expresa de Medinox-Expomaquinaria IRC<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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